配戴隱適美透明牙套大約四個月了，預定的40副牙套，剩下19副，倒數147天!!矯正牙齒不只是為了美觀，也為了健康，真的很慶幸當初做的決定，一口好看的牙齒，也對工作發展有幫助喔！
以我的狀況來說，一週換一副牙套，截至目前為止已經累積這麼多…看了好有成就感。原本以為一年的時間很長，但時間真的過得很快，轉眼間就過去一半，最困難的還是下定決心，決定了就去做吧！相信不會讓你失望～
黑色小盒子是我的牙套盒，還蠻美的～綠色的小棒子是QQ，牙齒矯正期間需要不時戴著牙套咬它，可以加強牙套和牙齒間的密合度，是很重要的小工具喔！
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牙套配戴習慣
初期配戴時，口腔覺得有異物感，拆卸牙套不太順手，後來習慣後拆脫根本幾秒鐘搞定，上排牙套我都是從內側撬開，下排牙套我是從外側撬開，左右輪流撬開一下就拿下來了。老實說，我覺得自己還蠻適合牙齒矯正的(笑)，矯正過程中沒有明顯痛感、酸麻感，一直都很順利，只有戴著橡皮筋講話時，會覺得不太舒服，通常我會直接把橡皮筋先拿掉，改成晚上睡覺時戴。
隱適美牙套一天需配戴20-22小時，這樣會有最好的效果！基本上除了吃飯都要戴著，考驗大家的自制力，其實這點蠻不容易的，尤其是出國時，一直都在吃吃吃，那幾天我就很難在進度中，只好將配戴天數延長，除此之外，我平常外出都隨身攜帶牙刷，餐前拆牙套吃飯，餐後刷牙，想一想，這樣也蠻不錯的，我比以前還勤勞保養牙齒，感覺牙齒都變白了！（我沒有特別美白牙齒喔）
到後期我覺得自己刷牙實在太頻繁，我改成睡前刷牙戴上牙套後，早上起床只有簡單漱口，拆牙套清潔再配戴上，之後一樣用餐完畢刷牙再戴上。
牙套清潔超簡單
我的牙套清潔方式很簡單，一開始我是用牙刷沾牙膏刷牙的方式清潔牙套，但我覺得太花功夫了，懶人如我，上網買了一台超音波清洗機，放在洗臉台旁邊，每次要刷牙時就把牙套丟進去，刷完牙牙套也清潔完了。
再更講究一點，也可以去買假牙或牙套專用的清潔發泡錠，在屈臣氏或一般賣場有賣，但我個人是覺得沒必要啦～畢竟我一副牙套只戴一週，很快就換了。
牙齒矯正生活紀錄
從照片上看來真的沒有什麼差異，畢竟前期進度在於將後排牙齒往後拉，還有將下排緊咬的牙齒往下，這些都是外表看不太出來的，但我自己平常吃飯、咬合可以很明顯感覺到差別！
吃飯變得很容易卡菜渣、塞牙縫，都是卡在後半部，下排牙齒往下移，漸漸露出被上排牙齒遮住的部分。
這幾個月外觀轉變不大，但很久沒看到我的朋友都覺得有差！上排大門牙沒有那麼往外凸（有收斂了），咬合位置改變，生成咀嚼肌的位置好像也有變化…
這是我上次回診時拍的近照，醫生幫我在上排門牙間磨了一點點牙縫，讓牙齒之後可以更容易的往內收，從側面也可以看到牙縫都露出來了，第一次看到出現牙縫這麼開心，有牙縫就有空間調整啦！
超實用牙套APP推薦
這款免費的APP是私人開發的，雖然不是隱適美官方app，但我覺得非常實用，強力推薦給正在使用隱形牙套矯正的戰友們～只要是隱形牙套矯正，都有每隔一段時間要換新一副牙套的需求，但常常忘記怎麼辦？透過這個app可以在一開始就設定你的治療方案，例如：配戴週期、牙套副數、更換提醒、自拍紀錄…配戴過程中隨時可以增加配戴天數，不用擔心沒跟上進度的問題。
以我的紀錄為例，當下剛換上第21副，因為我一副戴7天，所以從7天倒數，時間到就會提醒你該換牙套囉！最棒的是，下方還會有整套療程的倒數時間，依照我的矯正計劃，倒數147天我的牙齒矯正就完成囉～看了是不是會更認真戴？超有激勵人心的作用～
牙齒自拍功能也是我覺得很棒的設計，可以自己設定期間，提醒自拍牙齒照，長時間的累積，久了就會發現牙齒漸漸不一樣了….改變讓人超有成就感!!
經歷過兩次牙齒矯正，我真的覺得若有需要牙齒矯正，一定不要抗拒，好好去諮詢了解，早點做矯正，早點變美變好！矯正之路雖然很漫長，但一切都是值得的～～大家一起加油吧！歡迎留言跟我分享囉～
＊本文為隱適美公司合作文，內文所寫真心實意。
隱適美官網：https://www.invisalign.com.tw/
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